大部分的聽力損失都不可逆，如何在發生聽力損失之前，好好的愛護聽力呢?
在這邊有幾個小撇步喔!
1.利用手機APP測知環境噪音，避免經常置身於環境噪音超過85分貝的場所；
在環境噪音大的場所使用耳塞保護聽力
2.把鬧鐘、手機、電視、電腦的音量調小至60分貝。可以透過手機app測量家中物品的音量大小。
3.家庭用品(如果汁機、吸塵器)購買音量較低的靜音產品。
4.耳道有自行清潔的能力，為了保護內耳不被感染造成永久性聽力損害，不要自己掏耳朵。
5.戒菸。
6.確保飲食營養均衡，多攝取含有能夠修補末梢神經的維生素B12之蛤蜊、蜆等貝類。
7.定期接受聽力檢查
