四月 24, 2023 | 聽力保健
爲什麽戴上助聽器後我的聲音怪怪的
為什麼剛戴上助聽器會覺得聲音怪怪的？
✅ 原因 1：你聽到「真正的自己聲音」了
我們平常聽自己的聲音，其實主要是透過骨傳導（聲音從顱骨傳到內耳）。但當你戴上助聽器，這個裝置會把你講話時的聲音「經由空氣傳導」再放大，讓你聽到的是從耳道外進來的聲音版本，這種聽感就像是在聽錄音自己講話的感覺。
👉 所以，不是聲音變了，是你第一次真正「完整地」聽見它。
✅ 原因 2：助聽器還沒完全調整到合適的狀況
助聽器在初次配戴時，通常會保守設定，避免過度放大導致不適。這可能讓你覺得自己的聲音太響、太悶、像是被「罩住」一樣。這是因為：
增益（音量）過高或過低
耳模或耳塞不合，造成耳塞效應（occlusion effect）
高頻過度強調，導致聲音尖銳刺耳
這些都可以透過聽力師微調設定來改善。
✅ 原因 3：你的大腦還在「重新學習」
聽力損失是漸進的，大腦可能已經「習慣」聲音缺失的狀態。當助聽器將聲音補回來後，你的聽覺系統需要時間重新適應完整的聲音環境，包括自己的聲音。
這種聲音不自然的感覺會持續多久？
大多數使用者在1~2週內會逐漸適應，但如果你聽力損失較久未處理，可能會需要3~4週以上的漸進適應期。
專家建議的調整策略包括：
初期每天配戴 2～4 小時，逐漸延長使用時間
避免在吵雜的地方立即長時間配戴
在安靜的環境中閱讀、講話、聽音樂，讓大腦熟悉新聲音
三、我可以自己調整助聽器嗎？還是需要回診？
建議你與專業聽力師合作進行細部微調，因為：
助聽器非單純「放大器」，不同頻率對應不同程度的補償
專業儀器如實耳測量（REM）可協助達成最佳個人化設定
不當自行調整可能造成語音辨識困難或更不舒服
助聽器調整過程中可以做什麼幫助自己？
| 方法 | 說明 |
|---|---|
| 錄下自己說話的聲音 | 幫助觀察變化，也讓大腦更快習慣 |
| 唸書、朗讀報紙 | 每天唸5分鐘，聽自己的聲音會進步更快 |
| 與家人互動練習 | 在安靜環境中對話，比較容易建立信心與適應感 |
| 記錄不適感 | 包含音量過大、悶塞感、尖銳音等，有助回診時精準調整 |
常見問題 FAQ
Q1：戴上助聽器後講話會有「悶悶的感覺」是正常的嗎？
A：這是所謂的「耳塞效應」，當耳道被完全封住時，自身聲音會產生回音。可以透過調整耳模通氣孔或使用開放式耳塞來改善。
Q2：有沒有辦法讓自己的聲音聽起來更自然？
A：可以。透過助聽器的回音控制、低頻增益調整與耳模設計優化，都能改善聲音不自然的問題。建議與聽力師密切溝通。
Q3：多久會習慣自己的聲音？
A：多數人會在1～4週內適應，關鍵在於持續配戴與逐步調整。
Q4：每次講話都覺得刺耳，是不是助聽器太強了？
A：有可能。尤其是高頻設置過強會造成語音中「s」、「sh」聲聽起來刺耳，應回診進行頻率微調。
結語：這不是「你的聲音怪」，而是你終於聽見了它
記住，剛開始覺得不自然是正常的學習歷程。助聽器就像重新學會「聽」與「說」的橋梁，透過調整與練習，您會逐漸習慣、喜歡、甚至感謝它帶來的清晰世界。
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