五月 6, 2025 | 聽力保健
🎧 年輕人，是時候保護你的耳朵了！音量過大恐影響大腦與記憶力｜助聽器不是老人的專利
年輕人面臨的聽力風險
儘管聽力損失在老年人中更為普遍，但由於每天暴露於超標音量的噪音之中，越來越多的年輕人也面臨聽力損失的問題。根據調查，超過90％的大學生使用個人音樂設備，其中近一半的學生聽音樂的音量超過噪音暴露的安全標準。
世界衛生組織指出，個人音樂設備的廣泛使用以及音量控制觀念不足，使約11億青少年面臨聽力損失的風險。
微聽損對大腦活動的影響
研究顯示，即使臨床上被視為正常的微聽損，也會改變大腦在語音感知過程中的活動。在一項研究中，研究人員檢查了35位年齡在18至41歲之間的年輕健康成年人，並監控他們的大腦活動，以應對句法複雜程度不同的句子。結果發現，左額顳葉皮層的語言網絡表現出更大的活動性，而右前額葉皮層的活動性則與聽力敏銳度呈負相關。
這一發現令人驚訝，因為在語言任務期間，老年人通常會看到右額葉的活動增加，這被認為是與衰老相關的大腦可塑性。然而，即使排除年齡因素，右額葉活動仍與聽力敏銳度密切相關。
保護聽力的建議與行動
避免長時間暴露於高音量環境
在嘈雜的環境中，應該使用耳塞或耳罩來保護耳朵，減少噪音對聽力的損害。
定期進行聽力檢查
建議每兩到三年進行一次聽力評估，尤其是出現聽力下降跡象時，如難以聽清對話內容或經常要求他人重複說話。
使用耳機時控制音量
保持音量在安全水平（例如60％音量），並限制使用時間，每使用一小時最好休息10分鐘，以保護聽力。
尋求專業的聽力諮詢與輔助
如果發現聽力有問題，應該及時尋求專業的聽力諮詢，並考慮使用助聽器等輔助設備，以改善生活品質。
常見問題 FAQ
Q1：年輕人需要擔心聽力損失嗎？
A：是的，長時間使用高音量的耳機或暴露於噪音環境中，會增加聽力損失的風險。
Q2：如何知道自己是否有聽力問題？
A：如果經常聽不清對話內容、需要他人重複說話，或在嘈雜環境中難以聽清，可能是聽力下降的跡象。
Q3：助聽器只適合老年人嗎？
A：不，助聽器適用於各個年齡層的聽力損失者，年輕人也可以使用。
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